【おじさん化脱出】40代からはじめる頭皮ケア最強アイテム５選！

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こんにちは、”おじさん化と戦う”おじさんブロガー、takaです。

年齢を重ねてくるにつれ頭皮の悩みがでてきたりしてませんか？

私もそうでした。

私の場合は頭皮が脂っぽいのと、ニオイ。

でも普段からしっかり頭皮ケアすることで改善できたので、今日はそのお話をしたいと思います。

５つの頭皮ケア最強アイテムを紹介していきますので、是非参考にしてみてください。

40代男性の頭皮トラブルとおじさん化現象

年齢を重ねてくるとなにかしら頭皮トラブルってありますよね。

加齢によって頭皮が脂っぽくなってきてかゆみがでたり、乾燥してフケがでたり、頭皮の血行が良くないため髪の毛が細くなったり、薄くなったり・・・。

あと、私がそうだったのですが、頭皮のニオイが気になる。

40歳を過ぎてくると加齢臭の原因物質である「ノネナール」が発生するといわれています。

加齢臭は、加齢によって強くなる体臭の総称ではなく、加齢によって強くなる体臭のなかでも『ノネナール』という物質によって引き起こされるニオイを指す言葉として、定義されています。

出展：シックスセンスラボ株式会社 BODEO360

特に頭皮は皮脂の分泌が多い部位なので、加齢臭も強くなります。

つまり頭皮ケアをすることで、頭皮トラブル、またおじさん化の進行を抑えることができるのです。

頭皮トラブルの原因とその対策

頭皮のトラブルとして挙げられるのは、大きく次の4つ。

その解決策は、

頭皮が脂っぽい場合の解決策は

• 頭皮をやさしく丁寧に洗う
• 油分を取り除くシャンプーを使う

薄毛・抜け毛の場合の解決策は

• 育毛剤や育毛を促すシャンプーを使う
• ストレスを溜めない
• 頭皮マッサージで血行を促進する

頭皮の乾燥の場合の解決策

• 保湿成分が入ったシャンプーを使う
• 頭皮マッサージで血行を促進する

毛穴の詰まりの解決策

• シャンプー前のマッサージで汚れを浮かせる
• マイクロバブルを発生させるシャワーヘッドに交換する

これらの頭皮トラブルとその対策を踏まえて頭皮ケアアイテムを紹介していきます。

40代からはじめる頭皮ケア最強アイテム５選

シーブリーズ毛穴すっきりクレンジング

頭皮が脂っぽい、ニオイが気になるような時は、シャンプー前に「シーブリーズ毛穴すっきりクレンジング」で毛穴の汚れをケアすることができます。

皮脂・汚れ・整髪料などで毛穴がつまっている可能性がありますからね。

やり方は簡単、シャンプー前にするだけ。

頭皮クレンジングの使い方

これでいつものシャンプー効果もさらに上がりますので試してみてくださいね。

ミラブルシャワーヘッド

出典：YouTube

普段から継続して頭皮ケアをしたいなら、シャワーヘッドを交換するのがおすすめです。

なぜなら一般的なシャワーヘッドから放出される気泡は約300μm程度なので頭皮の毛穴に入り込めないからです。

毎日しっかり頭を洗っていても、、実は毛穴のケアまではできていないんです。

そこで私が使っているのがミラブルplus。

ミラブルplusの生成するウルトラファインバブルは1μm（0.001mm）よりも小さな泡。

出典：サイエンスHP

ウルトラファインバブルが毛穴の細かいところまで入り込んでキレイに洗い流してくれますよ。

実際私も頭皮のニオイが気にならなくなったのでおすすめです。

ベルシュヴーシャンプー

シャンプーも毎日使うものなのでしっかり選びたいですね。

私は肌が弱くて、市販のものだとほとんどのシャンプーが合いません。

洗ったあとすぐ痒くなるんです。

そこでいろいろ試した結果、今使っているのが低刺激シャンプー”ベルシュヴー”。

「頭皮の肌荒れに悩む社長が自らのために開発した」という洗浄成分が全てアミノ酸系というシャンプーです。

定価は4,840円と少し高めですが、定期購入すると初回が半額の2,420円（税込）となります。

但し、2回目以降は3,850円（税込）に。

回数の縛りなくいつでも解約できるので、頭皮の悩みでお困りの方には一度使ってみることをおすすめします。

スカルプマッサージブラシ

今までシャンプーは指の腹でマッサージするように洗っていましたが、最近シリコン製のマッサージブラシを使ってみて気持ちよかったので紹介しますね。

材質はシリコンで、「ミディアム」、「ソフト」、「ハード」の３つから選べます。

私はミディアムを選んでしまったのですが、使用感が少し硬いと感じるので、ソフトを選べばよかったかな・・・と思っています。

ちょっと地味なアイテムかと思いますが、とにかく毎日の頭皮マッサージが大切。

やさしさと愛情をもって頭皮の健康を守っていきましょう。

パナビア美遠赤ドライヤー

頭皮ケアをはじめるなら、ドライヤーにこだわるのもひとつです。

おすすめは、パナビア美遠赤ドライヤー。

パナビア美遠赤ドライヤーの特徴は、遠赤外線と低温60℃の温風で、髪・頭皮をやさしくケアできるところです。

一般的なドライヤーの温風は約80℃という高温なので、髪が乾くと同時に頭皮、毛根、毛細血管にダメージを少しずつダメージを受ける。

パナビア美遠赤ドライヤーを使うと

60℃の低温風による髪にやさしいドライで「髪のダメージ」を防ぎ、遠赤外線が頭皮の奥まで浸透して毛根を元気にして「抜け毛」を防ぎ、遠赤外線効果で「嫌なニオイ」を防ぎます。

頭皮ケアは少しでも早い時期にはじめた方がいいですよ。

頭皮ケアにおすすめの食材と栄養素

頭皮ケアは、外部から最強のアイテムを使うだけでなく、内部からのアプローチも大切です。

具体的には食生活を改善し、栄養バランスの良い食材を摂ることですね。

例えば、ビタミンB群は頭皮の血行を促進し皮脂の分泌を正常化する効果があります。

ビタミンB群を含む食材

また、鉄分は頭皮の毛細血管を強化するために必要な栄養素。

鉄分を含む食材

さらにビタミンEは、抗酸化作用があり、亜鉛は髪の成長に必要な栄養素です。

ビタミンE、亜鉛を含む食材

食事に気を配りながら、外側からのケアと合わせて頭皮の健康を守りましょう。

まとめ

40代になってくると頭皮トラブルの悩みがでてきますね。

自分の頭皮トラブルを見極めて、適切なアイテムを使ってケアしていきましょう。

頭皮ケア最強アイテムを5つ紹介しました。

また、外側からのケアだけではなく、食生活の改善で内側からのケアも紹介しました。

などがありましたね。

頭皮が健康であれば、髪のツヤやボリューム、生え際の状態にも良い影響を与え、美しい髪を保つことができます。

40代からの頭皮ケアを始め、髪と頭皮の健康を維持していきましょう。